30天超模私教美腿集训营 让你拥有一双长直细美腿

兀巍

 95%以上的腿部问题都是后天造成的，不用挨饿、不用激烈运动，维密私教用最权威的科学原理帮你定制瘦腿训练。

课程目录

30天食谱.png

30天食谱.xlsx

课程规划.png

训练营训练目标.doc

开营

Day01.mp4

Day02.mp4

Day3-.mp4

Day4-.mp4

Day5-(男性）.mp4

Day5-(女.mp4

Day5-.mp4

Day6.mp4

Day7 答疑.txt

Day8 答疑.txt

Day9-（脂肪型）.mp4

Day9（复合型）-.mp4

Day9（肌肉型）-.mp4

Day10（复合型）.mp4

Day10（肌肉型）.mp4

Day10（脂肪型）-.m4v

Day11（复合型）-.mp4

Day11（肌肉型）-.mp4

Day11（脂肪型）-.mp4

Day12（复合型）-.mp4

Day12（肌肉型）- .mp4

Day12（脂肪型）-.mp4

Day13（复合型）- .mp4

Day13（肌肉型）- .mp4

Day13（脂肪型）-.mp4

Day14（复合型）-.mp4

Day14（肌肉型）-.mp4

Day14（脂肪型）-.mp4

Day15 直播答疑.txt

Day16（复合型）-.mp4

Day16（肌肉型）-.mp4

Day16（脂肪型）- .mp4

Day17（复合型）-.mp4

Day17（肌肉型）-.mp4

Day17（脂肪型）-.mp4

Day18（复合型）-.mp4

Day18（肌肉型）-.mp4

Day18（脂肪型）-.mp4

Day19（复合型）- .mp4

Day19（肌肉型）-.mp4

Day19（脂肪型）-.mp4

Day20（复合型）-.mp4

Day20（肌肉型）-.mp4

Day20（脂肪型）-.mp4

Day21（复合型）-.mp4

Day21（肌肉型）- .mp4

Day21（脂肪型）-.mp4

Day22  5月22日直播答疑.txt

Day23（梨型）-.mp4

Day23（苹果型）-.mp4

Day23（直筒型）-.m4v

Day23（直筒型）-.mp4

Day24（梨型）-.mp4

Day24（苹果型）-.mp4

Day24（直筒型）-.mp4

Day25（梨型）-.mp4

Day25（苹果型）-.mp4

Day25（直筒型）-.mp4

Day26（梨型）- .mp4

Day26（苹果型）-.mp4

Day26（直筒型）-.mp4

Day27（梨型）-.mp4

Day27（苹果型）- .mp4

Day27（直筒型）-.mp4

Day28（梨型）-.mp4

Day28（苹果型）-.mp4

Day28（直筒型）-.mp4

Day29  5月29日直播答疑.txt

Day30  6月1日直播答疑.txt

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