陈飞 后弯流瑜伽课程

兀巍

 陈飞 后弯流瑜伽课程

课程目录

0试看.mp4

1流瑜伽基础知识.mp4

2后弯体式基础讲解及基础暖身练习.mp4

3暖身序列 肩关节&髋关节的迅速打开.mp4

4暖身序列 肩关节&髋关节的进阶强化.mp4

5暖身序列 肩、髋、脊柱多区块练习.mp4

6脊柱序列 进阶后弯体式技巧解剖.mp4

7脊柱序列 进阶高难后弯体式技巧解剖.mp4

8脊柱补偿（修复）序列.mp4

9后弯流完整成品课示范讲解125分钟.mp4

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